В библиотеке имени Чехова вчера звучал не шелест страниц, а голоса. Шумно и людно здесь стало не от книг, а от душевных песен — несколько семей военнослужащих, участников СВО, собрались на необычный сеанс вокалотерапии. Мероприятие объединило больше 15 человек, временно превратив читальню в импровизированный концертный зал.

Инициативу поддержали волонтёрское движение «Твори добро», депутат окружного Совета Николай Пушкин и сотрудники Центральной городской библиотеки им. А.П. Чехова. В Серпухове такие встречи для семей защитников проводят регулярно, бесплатно и без формальностей — мастер-классы, игры, а теперь и голосовая разминка.

Почему пение — не просто искусство? Когда человек поёт, звук вибрирует внутри: лишь пятая часть волны уходит наружу, остальное расходится по телу, массируя внутренние органы через движение диафрагмы. Гласные звуки работают как лекарство: «А» помогает сердцу, «О» — бронхам, «У» снимает спазмы. Согласные «М» и «Н» стимулируют мозг, «С» налаживает пищеварение. Плюс вырабатывается гормон радости, и стресс отступает.

Ведущей встречи выступила психолог Наталья Калинчева, которая объяснила, как голос помогает снять телесные зажимы и пережить тревогу. А живой пример подарила Анастасия Аниканова — ветеран боевых действий, волонтёр и певица, участница агитбригады в зоне СВО. Её выступление стало мостом между сценой и залом: она не просто пела, а вовлекала каждого, показывая, что вокал доступен всем, независимо от слуха и опыта.

Особое внимание уделили семьям участников СВО, которым сегодня особенно нужна психологическая опора. Работа с ними требует деликатности, и вокалотерапия здесь — мягкий инструмент: она не заменяет врача, но даёт безопасную разрядку, сближает родных и помогает выдохнуть напряжение. У метода есть противопоказания — простуды, воспаление связок, серьёзные сердечные патологии и острые психические состояния, но для здоровых детей и взрослых это эффективная профилактика стресса.

Такие форматы становятся доброй традицией в округе. Узнать о ближайших событиях или оформить положенные льготы можно в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей. А если на душе тяжело — попробуйте просто спеть. Громко, от души, даже фальшивя. Это работает.