Почему важно отказаться от табакокурения?

В мире ежегодно умирает от употребления табака более 7 млн человек, из них 1,6 млн – некурящие, подверженные воздействию пассивного курения.

В России курят около 18,5 % жителей старше 15 лет. Большинство из них начинают курить в возрасте 15–20 лет, самая активная группа курильщиков — 36–40 лет.

Курение — одна из главных причин серьёзных заболеваний:

- рака легких;

- хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ);

- частых бронхитов, пневмоний;

- болезней сердца и сосудов: повышает риски инфаркта, инсульта, ускоряет развитие атеросклероза;

- потерь беременности, нарушений развития плода.

Пассивное курение не менее опасно, оно повышает риск инсульта, рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно уязвимы дети - пассивное курение связано с синдромом внезапной детской смерти, частыми респираторными инфекциями, отитами, астмой, постоянным кашлем и замедлением роста легких.

Почему так происходит?

Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, многие из которых — канцерогены и токсичные вещества. Даже 1-2 сигареты в день несут значимый вред. По данным исследований, одна выкуренная сигарета сокращает жизнь в среднем на 11–20 минут.

Задумайтесь! Хотите ли вы:

- сохранить здоровье и продлить жизнь;

- снизить риски тяжелых заболеваний;

- защитить своих близких от табачного дыма;

- улучшить внешний вид (курение ухудшает состояние кожи, зубов);

- сэкономить значительную сумму.

Подумайте, сколько вы тратите на табак в год и за 10 лет – многие удивляются этой цифре.

Бросить курить – лучший шаг. Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить.

Чем раньше вы откажетесь, тем больше пользы для здоровья:

- отказ от курения в любом возрасте, особенно до 40 лет, снижает риск преждевременной смерти на 90%;

- прекращение курения на 10 и более лет дает показатели выживаемости сопоставимые с теми, кто никогда не курил.

Каждая сигарета вредна! Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!